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◆ナオミの充填物語 ビフォー・アフター◆ VOL．0049 2011年1月号
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 充填機のナオミ ━━┛
「 感謝の効用 」
最近、ある人からすすめられて、始めたことがあります。
それは、夜寝る前や、お風呂に入ったときに５分間行う
儀式のようなものなんです。
ひとつは、２分間、自分を褒める。
ふたつめは、３分間、感謝する。
すすめられたときは、ふーんと思っていたのですが、
とりあえずやってみました。
だいたい、自分を褒めるなんてことはほとんどしないので
何を褒めようかと迷ってしまいます。
たとえば、今日一日元気で働いてくれた体への感謝といたわり。
辛い時も、頑張って乗り越えた自分にえらいなあと言ってあげる。
そんなくらいで、自分への２分間というのは長い感じがします。
でも、次の３分間感謝するは、今日一日始まってからのことを
ひとつひとつ思い出しながら、社員さんや家族の名前を呼んで
具体的にやってもらったことに感謝していくので、
３分が足らないんですね～。
この３分は、以外にも短く感じます。
これをやることによって、気が付いたことがありました。
ありがとうございますと言えば言うほど、自分がいかに支えられて
生かされているのかが感じられ、とても幸福な気持ちになるんです。
こんなに一杯助けてもらっているんだなあと・・・・。
そうるとモチベーションが上がってくるんです。
不満を持っているときは、なんとなーくテンションが上がらず、
気分も落ち込んだりしますよね。
不機嫌にもなるし・・・・。
だけど、不満がある時は感謝の気持ちが足らないんだなあと思いました。
自分ひとりが大変で、自分が正しいなんて思っているのは、傲慢で
あり、結局は自分を傷つけているんですよね。
この儀式を教えてくれた人が言った言葉なんですが、
「感謝の気持ちが一番自分を救ってくれる」
目から鱗でした。
感謝をすることでざわざわした気持ちが消えます。
立ち止まって冷静にもなれます。
感謝という言葉は、今あふれ返っていますが、感謝には
こんなにも深い意味があったんだなあと思いました。
みなさんも一度試してみてください。
心が満たされますよ。
●スカパーのビジネス、経済専門チャンネル 日経ＣＮＢCで
当社のことが取り上げられました。
ナオミの強みがおわかりいただけると思います。
http://choujin.jp/corp/presentation.aspx?item=379&g=1
●先日、「覚悟の瞬間」というネット上の番組に私のことを
取り上げていただきました。
お時間のあるときに、一度訪問していただければうれしいです。
インタヴュー形式で自分が覚悟したときのことを話しています。
特に、子供さんをお持ちの方にはご覧いただきたいです。